سلام
هرفعالیت وکارضروری برای بدن مثل غذاخوردن،آب خوردن ورزش کردن،اگرازحدلازم گذشته به حالت افراط دراید،باعث لطمه به بدن می شود.خواب هم به این گونه است .خوابی بین 7-9 ساعت می تواندخستگی ها رارفع کرده باعث آرامش شود،اگربیش ازحدشود باعث بروزمشکلاتی می کردد.ازسوی دیگرتقریبا درتمامی بیماریهای روانی مثل اضطراب وافسردگی میزان خواب کم یازیاد میگردد.دربرخی افراد هم بیکاری وبی برنامگی به خصوص درفصل تابستان که دانشگاهها ومدارس به صورت نیمه تعطیل هستند ممکن است خواب افرادافزایش یابد.علت پرخوابی خودتان رابررسی کنیدوسعی کنید به زندگی خودنظم بیشتری بدهید.
موفق باشید
