تحقیقات نشان داده است که تقریبا 90% زنان بعد از وارد شدن به زندگی مشترک دچار اضافه وزن می شوند. البته این در مورد آقایان هم صادق هست خصوصا در مورد آقایان چاقی شکمی خیلی بارز تر است. به طور متوسط وزن یک خانم بعد از ازدواج نزدیک به 7 کیلوگرم افزایش پیدا می کند. و در 56% موارد این اتفاق بین 4 تا 6 ماه بعد از شروع زندگی مشترک اتفاق می افتد. یک تعبیری را کارشناسان انجام دادند تحت عنوان اضافه وزن عشق. مطرح کردند شاید بعد از ازدواج چون زندگی افراد وارد یک آرمش می شود و در واقع آرامشی را تجربه می کنند نسبت به افزایش وزن خودشان حساسیت زیادی را نشان نمی دهند و معمولا قبل از انتخاب شدن به عنوان همسر بیشتر روی فیزیک خودشان افراد متمرکز می شوند. مطلب دیگری که باید بهش اشاره کنیم، دلیلی که می تواند باشد این هست که برای مواردی که افراد هم غذا می شوند با همسر خودشان، پیش از ازدواج معمولا غذاهای کم چرب ، غذاهایی که خیلی شیرین یا شور نیستند استفاده می کنند. اما الگوی غذایشان به دلیل هم غذا شدن با همسرشان تغییر می کند و معمولا میزان کالری بیشتری مصرف می کنند. خانم ها باید به این نکته دقت داشته باشند، پس از ازدواج مهم ترین مطلب دیگری که در پیش رو دارند، بارداری هست و این افزایش وزن می تواند هم باردار شدن آن ها را تحت الشعاع قرار بدهد هم دوران بارداری را خیلی پر خطر تر می تواند بکند. یعنی ما افزایش وزن خاصی را در دوران بارداری باید داشته باشیم پس باید این وزنشان را یک ثبات خاصی مد نظر داشته باشند. یعنی در واقع تغییر فاحشی نکند تا بتوانند یک بارداری خوبی را داشته باشند و افزایش وزن می تواند تبعاتی را برای جنین به دنبال داشته باشد پس دقت خاصی باید داشته باشند به این نکته که هر روز نزدیک به 500 کالری غذای کمتری را نسبت به همسر خودشان نیاز دارند. خیلی وقت ها ما فراموش می کنیم، هر روز مقدار کمی غذایمان را اضافه بکنیم، در نهایت می تواند منجر به چاقی خیلی زیادی بشود. از سویی اگر بخواهیم به دلایل چاقی در آقایان پس از ازدواج اشاره داشته باشیم باید به این نکته اشاره بکنیم که معمولا بعد از ازدواج آقایان دغدغه شان کار کردن می شود. و آن رفتارهای سالمی که قبل از ازدواج داشتند، رفتارهای مطلوبی که داشتند، مثل ورزش کردن، رفتن به باشگاه معمولا تحت الشعاع این قضیه قرار می گیرد و بیشتر وقتشان صرف کار کردن و کسب در آمد می شود در واقع که این هم مطلبی هست که باید بهش دقت داشته باشیم. ما اگر کسب در آمد می کنیم برای این است که زندگی مناسب تر، سالم تر و رفاه بیشتری ، هم به لحاظ جسمی داشته باشیم و هم به لحاظ روانی. این نکته را فراموش نکنیم که این شروع باید ، شروع مطلوبی در تمامی جوانب باشد. یعنی ما اگر شروع زندگی مشترک را داریم بایستی باعث تعالی همدیگر بشویم. هم خانم ها روی آقایان تاثیر مثبتی بگذارند، در آشپزخانه غذاهای سالم و مفید را طبخ بکنند. هم آقایان با خرید غذاها و مواد غذایی سالم تر این الگو را به همسران بدهند برای اینکه صحت و سلامت هر دو تضمین بشود و نسل آینده ای که می خواهند تربیت بکنند یک نسل سالم و صالحی باشد ان شاء الله. و شایسته هست که در کنار این هم غذایی ، هم گامی هم برنامه ریزی بشود برای ورزش های دو نفره و خانوادگی که ان شاء الله بشود یک آیند هی روشنی را برای خودشان ترسیم کنند.
