خوابی می تواند باعث کوچک شدن و تحلیل مغز افراد شود.در مقایسه با افرادی که خواب کافی داشتند افراد مبتلا به اختلالات خواب به ویژه افراد بالای 60 سال مغزشان با رشد سریع تری نسبت به بقیه کوچک شده است پزشکان می گویند الگوهای خواب نامناسب که سبب اختلالات مغزی نظیر آلزایمر و زوال عقل می شوند از دیرباز شناخته شده اند اگر کم خوابی می تواند سبب از دست دادن حافظه شود پس می تواند اندازه مغز را نیز تحت تاثیر منفی قرار دهد.اضافه می کنم کم خوابی همچنین می تواند سبب آسیب به سیستم ایمنی بدن، بروز مشکلات قلبی عروقی و اختلالت وزنی نیز شود.
