عرض کنم خدمتتان ببینید، اساس باید ببینیم آن چیزهایی که آسیب می زند به پوست، یک بار می گویند آن ها را کم بکنید. مثلاً فرض بکنید ما اگر در معرض رادیکال های آزاد یا اکسیدان قرار بگیریم، این نه اینکه فقط به پوستمان ، به همه جای بدن می تواند آسیب برساند، به بافت های دیگر، به قلب و عروق مان. به پوست هم مستقیما ممکن است آسیب برساند. این جا می آیند می گویند که این آنتی اکسیدان را بخور. حالا آتی اکسیدان حتماً باید از مکمل تامین بشود؟ اصلا این چنین نیست. پس ما می توانیم با یک تغذیه مناسب، آنتی اکسیدان لازم را دریافت بکنیم، یا اصلا یک کاری بکنیم، تور خوردن، انتخاب های غذایی مان، انتخاب های روغن مان، این ها جوری باشد که اصلا رادیکال آزاد خیلی تولید نکنیم که بعد بخواهیم از بین ببریم اش. یا در حقیقت ورود را به اصطلاح مراقب باشیم که تولید کم بشود، یا بعضی ها می گویند که حالا هر چه خوردی و هر کار کردی، مثلاً فرض کنید ممکن است شما در معرض آفتاب هم قرار بگیری، در معرض اشعه زیاد هم قرار بگیری، این هم بهت آسیب بزند. بعد می گوید حالا برویم آنتی اکسیدان بخورید. حالا این آنتی اکسیدان، اکثر این کرم ها و این چیزهایی که می بینید در حقیقت آنتی اکسیدان یک بخش اعظم اش است. آیا آنتی اکسیدان حتماً از طریق مکمل تامین می شود؟ قطعاً نه. یا تغذیه مناسب که می تواند تامین اش کند.
