باسلام.من با وجود این که لبنیات مصرف می کنم بعد قرص کلسیم هم هر چند وقت یک دفعه مثلا هر 3 تا 4 روز یک بار که قرص کلسیم هم مصرف می کنم ولی با این وجود ناخن های من خیلی ضعیف هست این قدر که خیلی راحت بر می گردد با کوچکترین فشاری می شکند پوسته پوسته می شود بعد خطوط افقی فرو رفته خیلی خفیفی روی ناخن هایم وجود داره کلاَ ناخن هایم خیلی حساسه و ضعیف هستش هر چی هم میگن این دم اسبی برای ناخن خوبه عصاره اش رو بزنیند زدم نمی دونم سیب زمینی رنده کنید البته تا به حال دکتر مراجعه نکردم برای پوستم که دکتر مراجعه کردم رفتم مثلا اینو مصرف کردم پزشک ها گفتند مال کمبود کلسیم هستش لبنیات مصرف کن چیز خاصی داروی خاصی تا به حال استفاده نکردم می خواستم ببینم دکتر نظرشون در این رابطه چیست ؟ممنون.
