پر خوابی یا از رطوبت زیاد است یا از غلظت است. غلظت هم پرخوابی می آورد. غلظت را ارتباط می دهند در طب سنتی به امتلا و پری* یعنی زیاد خوردن باعث پرخوابی می شود و مواد زائد بدن زیاد شدن هم باعث پرخوابی می شود. اگر به سمت خیلی خشکی برود که همان. پس ممکن است غلظت خون یا غلظت مواد در بدن یا تجمع مواد در بدن یا سردی و رطوبت، رطوبت عامل خواب است، بیشترش رطوبت است. پس عامل خواب است. ما برای اینکه خواب کم بشود ما رطوبت را باید کم کنیم. آب کمتر بخوریم به جایش آب و عسل بخوریم. آب و عسل و بهار نارنج بخوریم. چیزهایی را بخوریم که هم گرمی بیشتری به بدن بدهد، خشک کند یک مقدار انرژی بیشتری به بدن بدهد بدون اینکه ضرر برساند باعث می شود خوابمان کمتر شود. مخصوصا شب هایی که امتحان هست. و دانشجو ها می خواهند درس بخوانند و نخوابند و شنگول هم می خواهند باشند، من توصیه می کنم که استفاده کنند از بهار نارنج. بهار نارنج دم کرده ی بسیار خوبی است. اگر در مواردی لازم شد از خود قهوه و نسکافه هم می توانند استفاده کنند در موارد بی رویه استفاده نکنند. برای اینکه خوابشان کمتر بشود. خیلی ها استفاده می کنند و مفید واقع می شود. به هر حال گاه گداری هم باید مثلاً خوردن ماست، خوردن هندوانه ، خربزه این ها چیز های سرد و رطوبت زایی است که خواب را در این ایام بیشتر می کند ما اگر بتوانیم غذاهایمان را خشک کنیم رطوبتش را کم کنیم، نوشیدنی ها مثل دارچین، زنجبیل ، این ها باعث می شود که ؟؟ هایمان هم بهتر کار کند و خواب مان هم کمتر بشود و بهتر بشود. فکر می کنم همین اندازه کافی باشد.
