با سلام وخسته نباشید.. من از دست افکار منفی خسته شدم هر کاری میخاهم انجام دهم ویا با افرادی حتی صحبت کنم افکار منفی اذییتم میکند مثلا میگم الان حالم بد میشه ویا الان خراب میکنم در صورتی که اعتماد به نفس ضعیف و عزت نفس کمی هم دارم در حالی که خیلی ها از نظر ظاهر و حرف زدنم تعریف میکنن.و قبلا هم مشکلات فراوانی داشته ام حدود 3 سال است که این موضوع عذابم میده و از رفتن به جمع تفره میرم از دیدن خواستگار تفره میرم .بخوام برم مهمونی اونقدر دچار استرس میشم که اگه نرم برای سلامتیم هم بهتر میشه.با روانشناسای زیادی صحبت کردم و هر کسی یه چیزی میگه نه تنها کمک نمیکنن بلکه با ترحم حرف میزنن ادم پشیمون میشه.وقتی دچار استرس میشم یا همون استرس از جمع وقتی افکار منفی ام دست به کار میشن حالت سرگیجه و چند ثانیه لرزه از ناحیه سرم ایجاد میشه طوری که فقط خودم متوجه میشم و اذییت میشم.ولی سرگیجه ام رو هم اطرافیان متوجه میشن .مدام این کار ادامه داره.ضمنا22 سالمه.خواهش میکنم واضح برایم توضیح دهید چه کنم خسته ام.مرگ بهتره یا استرس داشته باشی یکی بیاد مهمونی یا بری مهمونی؟
