سلام
ميوه ها منبع مناسبي براي ويتامين، الياف غذايي و اب هستند و مصرف انها بخصوص در تابستان توصيه مي شود اما بايد توجه داشته باشيد كه مصرف ميوه جايگزين وعده غذايي كودك نشود. ميوه هايي مثل البالو گيلاس و انگور كه احتمال بليدن ان و خفگي وجود دارد توصيه نمي شود. ميوه هايي مثل خربزه كه حاوي هيستامين زيادي هستند در كودكان مبتلا به الرژي توصيه نمي شود. ميوه هاي ترش كه حاوي اسيدسيتريك هستند مثل ليمو و اناناس ممنوع نيستند اما اگرچه الرژي زا نيستند مي توانند باعث جوش هاي پوستي شوند. سيب موز هندوانه(هسته نداشته باشد) به ميزان متعادل و معمولا بعد از غذا خوردن كودك مناسب هستند. ترجيحا از ميوه هاي گلخانه اي به علت مصرف زياد كود وسموم شيميايي استفاده نكنيد.
موفق باشيد
