Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66  برنامه غذایی برای افزایش وزن - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)
  •  
    • ۷,۳۸۶ پرسش
    • ۵,۰۶۳ پاسخ
    • ۴۴۰ نظر
    • ۲۳۰,۳۳۷ کاربر
  •  

لیست برچسب‌ها

بارداري پریود آلت-تناسلی رابطه-جنسی عادت-ماهانه خودارضایی نزدیکی خارش برنامه-درمانگاه-پوست-و-مو جوش موهای قاعدگی ریزش-مو پرده-بکارت شیرخوار ادرار رشد-نوزاد جنین در و ناباروری حساسیت - لکه-پوستی وزن پوست تیروئید افسرده واژن دیابتی پستان لکه-بینی موی-زائد سلامت-جنسی طول-آلت-تناسلی قلبي رحمی درد-بیضه اختلال-نعوظ سونوگرافی از انزال-زودرس استرس تخمدان تکرر-ادرار کیست-تخمدان پریود-نامنظم جلوگیری سرفه جوش-صورت زناشویی منی جلوگیری-از-بارداری جنسي سوزش-ادرار قرص-ال-دی لاغری تیرویید برنامه-مادر-کودک-تندرستی خونریزی-رحمی عرق-کردن سرطانی سقط نوزاد خشکی-پوست چاقی عوارض-دارو خلط اضطراب ورزشی فشار-خون قد بلوغ مقاربت معده جای-جوش مثانه داروهاي کاهش-وزن زخم تهوع واریکوسل های کم-کاری-تیروئید اختلالات-اضطرابی ناباروری-مردان پروستات مقعد خونی رژیم-غذایی تپش-قلب آزمایش چین-و-چروک ترشحات-واژن زگیل-تناسلی مایع-منی اسپرم افزایش-وزن دور-چشم صرع

برنامه غذایی برای افزایش وزن

+6 امتیاز
سلام

من 23 سالمه (پسر) قدم 189 و وزنم 68, میخوام افزایش وزن پیدا کنم ولی هرچی تلاش میکنم نمیتونم, وعده ها رو هم کما بیش با اشتها میل میکنم ولی احساس میکنم چون برنامه درست حسابی برای تغذیه ندارم نمیتونم چاق شم, لطفا با دادن یه برنامه غذایی دقیق کمکم کنید وزنم رو اضافه کنم و مخصوصا لاغری صورتم رو اصلاح کنم

ممنون
پرسش ۱۵/مهر/۱۳۹۲ ۱۳:۵۴:۰۴ در کنترل وزن و تناسب اندام از notoall (210 امتیاز)
ویرایش ۱۵/مهر/۱۳۹۲ ۱۴:۰۲:۱۰ از Dr.Delroba

1 پاسخ

+1 امتیاز
 
بهترین پاسخ

بعضی افراد به دلیل وضعیت ذاتی بدن خود، استعداد تجمع بافت چربی در بافت های بدنشان را ندارند.

لذا این افراد هرچقدر هم غذاهای مختلف و زیاد مصرف نمایند هرگز اضافه وزن قابل توجهی پیدا نمی کنند.
بهترین توصیه و تجویز برای شما همراهی یک برنامه غذایی کامل با ورزش و فعالیت زیاد است. ورزش باعث می شود هم اشتهایتان تنظیم گردد و هم بافت عضلانی بدنتان حجیم تر شود و کم بود بافت چربی شما را جبران نماید.
حتما ورزش روزانه را در کنار رژیم غذایی کامل به سبک و روش زندگی خود اضافه نمایید.

شاد و تندرست باشید.
 

پاسخ در ۱۵/مهر/۱۳۹۲ ۱۴:۵۱:۳۶ از Dr.Delroba (78,940 امتیاز)
انتخاب ۲۴/مرداد/۱۳۹۳ ۱۵:۱۶:۲۴ از Dr.Khatami

پرسش‌های مرتبط

+2 امتیاز
0 پاسخ
کاههش وزن در صورت وجود بیماری آسم متوسط
پرسش ۰۶/اسفند/۱۳۹۲ ۱۲:۴۳:۵۸ در کنترل وزن و تناسب اندام از mavi (140 امتیاز)
+10 امتیاز
2 پاسخ
تصحیح کمبود وزن
پرسش ۲۳/اسفند/۱۳۹۱ ۱۱:۵۶:۵۹ در تغذیه و سلامت از یاسمن (1,160 امتیاز)
+4 امتیاز
1 پاسخ
افزایش وزن
پرسش ۰۶/اسفند/۱۳۹۲ ۱۲:۲۸:۰۲ در کنترل وزن و تناسب اندام از نانا (190 امتیاز)
+8 امتیاز
1 پاسخ
افزایش اشتها و وزن
پرسش ۳۰/مهر/۱۳۹۲ ۱۳:۰۲:۱۲ در کنترل وزن و تناسب اندام از عسگری (860 امتیاز)
+6 امتیاز
1 پاسخ
کوتاهی قدو کمبود وزن
پرسش ۰۸/خرداد/۱۳۹۲ ۱۱:۴۳:۰۲ در کنترل وزن و تناسب اندام از امین ت (180 امتیاز)
???????
نقل مطالب با ذکر منبع مجاز می باشد.
...