سلام:
وريدهاي واريسي در پاها و هموروييد (بواسير) از عوارض شايع حاملگي است. بسياري از خانم هاي حامله دچار تورم در صورت، پلك ها، دست ها، و پاها مي شوند. اين تورم، صبح ها بيشتر است و بتدريج در طي روز از بين مي رود. با توجه با اين كه مشكلات قلبي، كليوي و عوارض ناشي از حاملگي مي توانند نماي مشابهي ايجاد كنند، مشورت با پزشك در خصوص الزامي است.واریس ها رگ هایی آبی و ضخیم هستند که بیشتر در هنگام بارداری، روی پاها دیده میشوند. دلیل این امر این است که بدن شما با این روش با افزایش حجم خون در بارداری که به جنین تان می رود، مقابله می کند. شکلی ناخوشایند دارند و شاید از بودن شان ناراحت باشید و گاهی هم دردناک هستند. اما به هر حال راه هایی برای پیش گیری و یا کاهش عوارض آن وجود دارد :
- از ایستادن های طولانی مدت پرهیز کنید.
- تا جایی که برای شما امکان دارد، پیاده روی کنید تا امکان بازگشت خون به قلب تان بیشتر شود
-هنگامی که روی صندلی می نشینید، یادتان بماندکه کف پای تان را روی چهار پایه بگذارید
-به مدت طولانی، یک جا ننشینید.
- از جوراب های واریس کمک بگیرید. به اندازه کافی ویتامین سی دریافت کنید تا به الاستیسیته و سلامت گردش خون شما کمک نماید.خوردن انگور، گیلاس، شاه توت و مرکبات نیز سودمند است.
-دست کم نیم ساعت در روز در جایی قرار بگیرید که پاهای تان در مکانی بالاتر از سرتان قرار گیرد.مثلا در برابر دیواری دراز کشیده، پاهای تان را روی دیوار گذارید.
-مراقب افزایش وزن خود باشید و نگذارید اضافه وزن ( BMI>26 )بگیرید و تلاش نمایید نمایه توده بدنی یا همان BMI خود را کمتر از 26 نگه دارید .
چنان چه در یک یا دوپا، تورم زیاد با قرمزی و درد مشاهده کردید، بی درنگ مراجعه نمایید زیرا ممکن است ترومبوز وریدی باشد.
