برنامه غذائی مناسب - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)
  •  
    • ۶,۲۸۸ پرسش
    • ۵,۰۲۴ پاسخ
    • ۳۴۰ نظر
    • ۲۹,۷۴۰ کاربر
  •  

لیست برچسب‌ها

بارداري پریود آلت-تناسلی رابطه-جنسی عادت-ماهانه نزدیکی خودارضایی برنامه-درمانگاه-پوست-و-مو جوش خارش موهای قاعدگی ریزش-مو شیرخوار ادرار پرده-بکارت رشد-نوزاد جنین در و حساسیت ناباروری لکه-پوستی وزن واژن افسرده دیابتی تیروئید پستان لکه-بینی سلامت-جنسی پوست موی-زائد قلبي طول-آلت-تناسلی رحمی سونوگرافی انزال-زودرس از اختلال-نعوظ تخمدان کیست-تخمدان استرس تکرر-ادرار درد-بیضه سرفه جنسي لاغری خشکی-پوست نوزاد عرق-کردن جوش-صورت پریود-نامنظم برنامه-مادر-کودک-تندرستی قد تیرویید چاقی سوزش-ادرار اضطراب سقط عوارض-دارو های جلوگیری بلوغ منی زناشویی داروهاي سرطانی خونریزی-رحمی جلوگیری-از-بارداری فشار-خون مثانه جای-جوش واریکوسل معده تهوع چین-و-چروک قرص-ال-دی تپش-قلب رژیم-غذایی زخم اختلالات-اضطرابی کاهش-وزن - صرع افزایش-وزن ورزشی خونی پروستات ناباروری-مردان ترشحات-واژن بیماری مقعد اسپرم خلط کمر-درد کم-کاری-تیروئید ام-اس زگیل-تناسلی کودکانتان

برنامه غذائی مناسب

+6 امتیاز

سلام علیکم

نمیدونم امکان کرفتن یک برنامه غذائی برایم وجود دارد یا نه ؟  من قند خونم خیلی کم بوده تقریبا حد اقل بود ولی حالا افزایش  یافته و به 95 رسیده این مسئله نگرانم کرده و مایلم یک برنامه عذائی مناسب داشته باشم که افزایش بیشتر نداشته باشم و همچنین از چه موادی می توانم استفاده کنم که سلولها انسولین سازم فعال باشد.  در ضمن من اصلا قند و شکر استفاده نمی کنم و عسل و مربا هم کم استفاده اسفاده می کنیم. .  در ضمن کلسترول خونم هم 216 است ولی خوشبختانه HDL هم بالا است.  قدم 158 وزنم هم 57 سنم 63 سال است.  

                                                                                                                                   با تشکر فراوان

                                                                                                                                      حسا م الدینی

پرسش در تغذیه و سلامت از حسام الدینی (190 امتیاز)
ویرایش از Dr.Shahabi

1 پاسخ

0 امتیاز
سلام

بهترین رژیم غذایی برای شما مصرف غذاهای فیبردار مانند سبزیجات و میوه جات است. این رژیم را هرگونه که مناسب می دانید مصرف کنید و خود را آزار ندهید. مصرف مربا و عسل طبیعی جایگزین خوبی برای قند است و به آن ادامه دهید اما افراط نکنید. مصرف روغن زیتون رو روغن حیوانی و پرهیز از مصرف روغن گیاهی موجود در بازار به تنظیم چربی خون نیز کمک خواهد کرد
پاسخ در از Dr.Shahabi (85,220 امتیاز)
???????
...