Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66 فشار زیاد به حافظه و ذهن - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)

فشار زیاد به حافظه و ذهن

سوال : سلام بنده 22 ساله مجرد دانشجوی رشته مکانیک هستم مشکل من اینه که بعضی اوقات انقدر در ذهنم فکرها در گیر میشن که برای چند لحظه ذهنم قفل میکنه و باید چشمهایم را ببندم تا از ذهنم خارج بشه نمیدونم چرا اینطور شدم ؟؟

لطفا راهنمایی کنید

پرسش ۲۴/اردیبهشت/۱۳۹۲ ۰۹:۳۶:۰۴ در اعصاب و روان از khoramcity (870 امتیاز)
ویرایش ۲۴/اردیبهشت/۱۳۹۲ ۰۹:۳۸:۴۰ از Dr.Shahabi

1 پاسخ

سلام.

عوامل بسیارزیادی شامل مسایل پزشکی وجسمانی نظیرکم خوابی کم خونی،کم غذایی،ازیک طرف ومسایل روانشناختی مثل اضطراب ،افسردگی ،استرس (به ویژه درایام امتحانات)باعث اختلال درتمرکزمیگردد.

برای بهبودتمرکزراههای زیادی وجودداردازجمله استفاده ازمدیتیشن،هیپنوتیزم،آرمیدگی عضلانی،شنیدن موسیقی های ملایم و...می تواندباعث بهبودتمرکزگردد

.درپناه خداباشید.