با توجه به این که "شاخص توده بدن" یا BMI نرمال برای یک فرد سالم و تندرست، بین 19 تا 25 می باشد، وزن مناسب برای این قد (160سانتیمتر) بین 53 تا 63 کیلوگرم است.
وزن ایده آل و بهینه این قد، بین 55 تا 60 کیلوگرم می باشد.
مردان دارای اندازه دور کمر بیش از 100 سانتیمتر و زنان با دور کمر بیش از 85 سانتیمتر در معرض خطر بیماری قرار خواهند داشت. همچنین نسبت دور کمر به دور باسن، شاخص مهم تری برای سلامت محسوب می شود.
نسبت دور کمر به دور باسن، در مردان باید کمتر از 1 و در زنان کمتر 0.85 باشد تا در معرض بیماری قرارنداشته باشند.
