Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66  رژیم غذایی و سلامت پوست - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)
  •  
    • ۷,۳۸۶ پرسش
    • ۵,۰۶۳ پاسخ
    • ۴۴۰ نظر
    • ۲۳۰,۸۷۳ کاربر
  •  

لیست برچسب‌ها

بارداري پریود آلت-تناسلی رابطه-جنسی عادت-ماهانه خودارضایی نزدیکی خارش برنامه-درمانگاه-پوست-و-مو جوش موهای قاعدگی ریزش-مو پرده-بکارت شیرخوار ادرار رشد-نوزاد جنین در و ناباروری حساسیت - لکه-پوستی وزن پوست تیروئید افسرده واژن دیابتی پستان لکه-بینی موی-زائد سلامت-جنسی طول-آلت-تناسلی قلبي رحمی درد-بیضه اختلال-نعوظ سونوگرافی از انزال-زودرس استرس تخمدان تکرر-ادرار کیست-تخمدان پریود-نامنظم جلوگیری سرفه جوش-صورت زناشویی منی جلوگیری-از-بارداری جنسي سوزش-ادرار قرص-ال-دی لاغری تیرویید برنامه-مادر-کودک-تندرستی خونریزی-رحمی عرق-کردن سرطانی سقط نوزاد خشکی-پوست چاقی عوارض-دارو خلط اضطراب ورزشی فشار-خون قد بلوغ مقاربت معده جای-جوش مثانه داروهاي کاهش-وزن زخم تهوع واریکوسل های کم-کاری-تیروئید اختلالات-اضطرابی ناباروری-مردان پروستات مقعد خونی رژیم-غذایی تپش-قلب آزمایش چین-و-چروک ترشحات-واژن زگیل-تناسلی مایع-منی اسپرم افزایش-وزن دور-چشم صرع

رژیم غذایی و سلامت پوست

+9 امتیاز
چه کنیم که هم لاغر بشویم و رژیم غذایی بگیریم و هم پوست شاداب و سالم داشته باشیم؟
اثر مصرف دخانیات و نور آفتاب بر پوست چیست؟
پرسش ۰۳/خرداد/۱۳۹۳ ۱۱:۳۸:۰۸ در سلامت پوست از دکتر وب گرد (48,940 امتیاز)
برچسب‌گذاری مجدد ۲۲/تیر/۱۳۹۳ ۱۳:۲۹:۱۰

1 پاسخ

+1 امتیاز
 
بهترین پاسخ

کارشناسان متخصص :
آقای دکتر سید علیرضا میراسماعیلی، تخصص : پوست و مو
آقای دکتر سعید حسینی، تخصص : تغذیه


آقای دکتر حسینی : در لاغر شدن معمولا پروسه ترک پوست اتفاق نمی افتد بلکه فرد با چاق شدن باعث پاره شدن لایه های کلاژنی پوست شده و پس از لاغر شدن همان لایه ها ترک هایی گاها با تغییر رنگ یا عمیق ایجاد میکنند پس بهتر است اضافه وزن پیدا نکنیم تا زیبایی پوست متعاقبا حفظ شود . اگر دچار اضافه وزن شدیم برای کاهش آن درست عمل کرده و حذف وعده نکنیم و درست غذا بخوریم یعنی محرومیت از مواد غذایی نداشته باشیم بلکه محدودیت نسبت به استفاده از آن داشته باشیم میوه مصرف کنیم سبزیجات که باعث رسیدن ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن میشود مصرف کنیم سبزی جات اصولا سیر کننده دارای انرژی است و چاق کننده نیست بنابراین مصرف آنها الزامی است اما میوه از 3-4 عدد در روز بیشتر نبوده و بهتر است متنوع باشد.
مجری : برای سالم ماندن پوست به همراه داشتن رژیم غذایی چه باید بکنیم ؟ تاثیر مصرف دخانیات و نور آفتاب بر پوست چیست ؟
آقای دکتر میراسماعیلی : یک سری عوامل مضر است که روند پیری پوست و بروز چین و چروک در پوست و کم شدن ایمنی پوست را تسریع میکند از جمله مصرف این موارد مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب میباشد تغذیه مناسب به بهبودی پوست کمک میکند برای داشتن یک پوست خوب توصیه میشود از نور آفتاب پرهیز کنند ،تغذیه مناسب داشته باشند ، استرس نداشته باشند و مصرف دخانیات را ترک بکنند برای پرهیز از نور آفتاب توصیه میشود در فصول گرم از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر در محیط باز حدالمکان قرار نداشته باشند و در صورت قرار گرفتن در محیط باز از کرم ضد آفتاب ( که باید هر 3 ساعت تمدید شود )و کلاه های لبه دار استفاده کنند تا فرد بتواند از اشعه ماورای بنفش که برای پوست بسیار مضر است در امام بماند چون ویتامین د از طریق پوست جذب میشود فرد باید یک تایمی در مقابل آفتاب قرار گیرد مثلا 10 -15 دقیقه کافی است .

پاسخ در ۰۳/خرداد/۱۳۹۳ ۱۱:۴۲:۱۴ از شبکه سلامت (27,150 امتیاز)
انتخاب ۰۳/خرداد/۱۳۹۳ ۱۱:۴۴:۲۶ از Dr.Delroba

پرسش‌های مرتبط

0 امتیاز
1 پاسخ
قند خون بالا و رژیم غذایی
پرسش ۲۴/بهمن/۱۳۹۳ ۱۷:۳۱:۵۴ در تغذیه و سلامت از soodeh (2,350 امتیاز)
???????
نقل مطالب با ذکر منبع مجاز می باشد.
...