رژیم غذایی و سلامت پوست - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)
  •  
    • ۶,۲۸۹ پرسش
    • ۵,۰۲۴ پاسخ
    • ۳۴۰ نظر
    • ۲۷,۲۱۳ کاربر
  •  

لیست برچسب‌ها

بارداري پریود آلت-تناسلی رابطه-جنسی عادت-ماهانه نزدیکی خودارضایی برنامه-درمانگاه-پوست-و-مو جوش خارش موهای قاعدگی ریزش-مو شیرخوار ادرار پرده-بکارت رشد-نوزاد جنین در ناباروری حساسیت و لکه-پوستی وزن افسرده واژن دیابتی پستان تیروئید موی-زائد پوست سلامت-جنسی لکه-بینی قلبي رحمی طول-آلت-تناسلی سونوگرافی انزال-زودرس تخمدان اختلال-نعوظ از استرس کیست-تخمدان درد-بیضه تکرر-ادرار جنسي سرفه برنامه-مادر-کودک-تندرستی پریود-نامنظم جوش-صورت عرق-کردن نوزاد خشکی-پوست لاغری عوارض-دارو سقط اضطراب سوزش-ادرار چاقی تیرویید قد جلوگیری-از-بارداری خونریزی-رحمی سرطانی داروهاي زناشویی منی بلوغ جلوگیری های جای-جوش مثانه فشار-خون - کاهش-وزن اختلالات-اضطرابی زخم رژیم-غذایی تپش-قلب قرص-ال-دی چین-و-چروک تهوع معده واریکوسل ترشحات-واژن ناباروری-مردان پروستات خونی ورزشی افزایش-وزن صرع کودکانتان زگیل-تناسلی ام-اس کم-کاری-تیروئید کمر-درد خلط اسپرم مقعد بیماری

رژیم غذایی و سلامت پوست

+9 امتیاز
چه کنیم که هم لاغر بشویم و رژیم غذایی بگیریم و هم پوست شاداب و سالم داشته باشیم؟
اثر مصرف دخانیات و نور آفتاب بر پوست چیست؟
پرسش در سلامت پوست از دکتر وب گرد (48,940 امتیاز)
برچسب‌گذاری مجدد

1 پاسخ

+1 امتیاز
 
بهترین پاسخ

کارشناسان متخصص :
آقای دکتر سید علیرضا میراسماعیلی، تخصص : پوست و مو
آقای دکتر سعید حسینی، تخصص : تغذیه


آقای دکتر حسینی : در لاغر شدن معمولا پروسه ترک پوست اتفاق نمی افتد بلکه فرد با چاق شدن باعث پاره شدن لایه های کلاژنی پوست شده و پس از لاغر شدن همان لایه ها ترک هایی گاها با تغییر رنگ یا عمیق ایجاد میکنند پس بهتر است اضافه وزن پیدا نکنیم تا زیبایی پوست متعاقبا حفظ شود . اگر دچار اضافه وزن شدیم برای کاهش آن درست عمل کرده و حذف وعده نکنیم و درست غذا بخوریم یعنی محرومیت از مواد غذایی نداشته باشیم بلکه محدودیت نسبت به استفاده از آن داشته باشیم میوه مصرف کنیم سبزیجات که باعث رسیدن ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن میشود مصرف کنیم سبزی جات اصولا سیر کننده دارای انرژی است و چاق کننده نیست بنابراین مصرف آنها الزامی است اما میوه از 3-4 عدد در روز بیشتر نبوده و بهتر است متنوع باشد.
مجری : برای سالم ماندن پوست به همراه داشتن رژیم غذایی چه باید بکنیم ؟ تاثیر مصرف دخانیات و نور آفتاب بر پوست چیست ؟
آقای دکتر میراسماعیلی : یک سری عوامل مضر است که روند پیری پوست و بروز چین و چروک در پوست و کم شدن ایمنی پوست را تسریع میکند از جمله مصرف این موارد مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب میباشد تغذیه مناسب به بهبودی پوست کمک میکند برای داشتن یک پوست خوب توصیه میشود از نور آفتاب پرهیز کنند ،تغذیه مناسب داشته باشند ، استرس نداشته باشند و مصرف دخانیات را ترک بکنند برای پرهیز از نور آفتاب توصیه میشود در فصول گرم از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر در محیط باز حدالمکان قرار نداشته باشند و در صورت قرار گرفتن در محیط باز از کرم ضد آفتاب ( که باید هر 3 ساعت تمدید شود )و کلاه های لبه دار استفاده کنند تا فرد بتواند از اشعه ماورای بنفش که برای پوست بسیار مضر است در امام بماند چون ویتامین د از طریق پوست جذب میشود فرد باید یک تایمی در مقابل آفتاب قرار گیرد مثلا 10 -15 دقیقه کافی است .

پاسخ در از شبکه سلامت (27,150 امتیاز)
انتخاب از Dr.Delroba
???????
...