برای اینکه جلوی تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت آشکار گرفته شود با اصلاح شیوه زندگی تا 60 درصد میتوانیم موفق شویم که مبتلا به دیابت نشویم بدین معنا که وزن خود را کاهش دهیم هر یک کیلو کاهش وزن امکان ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد در افرادی که در مرحله پیش دیابت قرار دارند کاهش میدهد کاهش وزن 5-10 درصدی اثر مهمی دارد فعالیت بدنی خود را افزایش دهیم 5 روز در هفته به مدت نیم ساعت پیاده روی نسبتا تند انجام دهیم سیگار را ترک کنیم زیرا مصرف سیگار امکان ابتلا به دیابت را زیاد میکند .