بر روی اصلاح سبک زندگیتان تمرکز کنید : اصلاح سبک زندگی اولین اقدامی است که در مواجهه با پره دیابت باید آن را انجام دهید . امروزه اکثر مراکز بالینی معتبر مربوط به پره دیابت و دیابت نوع 2 به این نتیجه رسیده اند که گام اول و کلیدی برای بهبود پره دیابت اصلاح سبک زندگی است . اقداماتی که اغلب مراکز بالینی به افراد پره دیابت توصیه میکنند به شرح زیر هستند : کاهش 5-10 درصد از وزنتان . حداقل هفته ای 5 مرتبه و هر مرتبه 30-60 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط را انجام دهید ، رژیم غذایی کم چرب و حاوی مقادیر فیبر کافی را مصرف نمایید . برای کاهش فشار خون می بایستی نمک یا سدیم دریافتی تان را کاهش دهید . از مصرف مشروبات الکلی به طور جدی پرهیز نمایید
