فراد نباید از لوازم شخصی هم استفاده کنند شیوع این بیماری چون به استرس واعصاب و بی خوابی (کمتر از 8 ساعت در شبانه روز)مربوط است در آقایان دو برابر خانمها دیده میشود ولی در هر دو جنس وجود دارد و برای کاهش آن توصیه به خواب مناسب ورژیم غذایی مناسب کم چربی میشود هر چیه میزان چربی بیشتر مصرف شود باعث چربی پوست و در نتیجه تشدید شوره میشود برای درمان کم خوابی میتوانند از قرصهای گیاهی مانند ملاتونین که حاوی هورمون طبیعی خواب است استفاده کنند.