وقتی که شما در فرم های نرم پایتان را از زمین بلند می کنید پای یک قوسی پیدا می کند ولی در فرم های ریجیدت یا سخت چه در روی زمین و چه در روی هوا پا هیچ قوسی را نخواهد داشت این فرم های سخت خیلی مهم هستند و باید حتماً به پزشک مراجعه بکنند برای اینکه غالباً طبعاتی را حداقل در خود مفصل بوجود می آورد و منجر به آرتروز مفصل می شود بخصوص در ناحیه زانو، در ناحیه مچ پا و... و بخصوص تاندونهای مچ پا یک حالت کشیدگی پیدا می کند و غالب اینها به خاطر اینکه پا یک مقدار به سمت داخل متمایل می شود و دیگر آن قوس نیست که بالا بماند دردهایی را در ناحیه ساق پا، دردهایی در ناحیه مچ پا برایشان به وجود می آید. پس قالب افرادی که نرمی مفاصل را دارند و هیپرموبیلیتی فرم انعطاف پذیر کف پای صاف را دارند رکسیبل به آن می گویند اینها وقتی که پایشان را از زمین برمی دارند مفصل قوس پیدا می کند و وقتی پا را می گذارند زمین کاملاً مثل خط کش صاف می شود ولی آن فرم هایی که استخوان اشکال دارد چه روی هوا و چه روی زمین اینها صاف هستند و اینها در این زمینه حتی هیپرموبیلیتی هم ممکن است نباشند و چسبیدن استخوان ها در داخل مفصل باشد پس یکی از علائمی که در افراد در کف پای صاف داریم و طبعات کف پای صاف خستگی است و خیلی از افرادی که راه می روند و خسته می شوند اینها کف پای صاف دارند خیلی از آقایان موقع سربازی متوجه می شوند می گویند که حالا معاف بشویم نه معاف از رزم می شوند و معاف نمی شوند ولی برای فرم های خیلی شدیدش را ولی در هر صورت آن موقع متوجه نمی شوند ولی خانم ها غالباً متوجه می شوند چون خسته می شوند وقتی می روند خصوصاً در خرید به مدت طولانی یا بچه ها که می روند دنبال ورزش کردن و اینها آن موقع تازه می فهمند که کف پا صاف بوده است. فرم های خفیف تر و ملایم تر اما باز طبعات دیگری داریم اگر عکس بعدی را نشان بدهند طبعاتی را در ناحیه زانو داریم افرادی که نرمی مفاصل دارند می توانند پاهایشان حالت آن وسط حالت طبیعی مفاصل است یعنی شما وقتی که مچ پا را به هم جفت می کنید زانوها هم با هم جفت باشند اگر می خواهید ببینید که اندام تحتانی تان و هیکلتان مناسب است یک سکه بگذارید بین زانو و بین مچ پا این دو تا را باید نگه دارید اگر نمی توانید نگه دارید یک اشکالی در کارتان است. نرمی تاندون معمولاً در ناحیه زانوها یک اشکالاتی را وجود دارد . فرد آن سکه پایینی که بین دو تا مچ پا باید باشد قرار بدهد .حالت پاپرانتزی سکه را بین مچ پا می تواند نگه دارد ولی بین زانو نمی تواند نگه دارد بخصوص حالت پا پرانتزی در خانم ها بسیار مهم است بسیاری از آقایان حالت پاپرانتزی را دارند وبعضی اوقات در زمینه نرمی تاندون نیست به عنوان یک بیماری خودش را دارد ولی از تبعات نرمی تاندون حالت پاپرانتزی و خصوصاً پا ضربدری است که ممکن است در افراد دیده شود این چه تبعاتی را ممکن است داشته باشد برای فرد این حالت پاپرانتزی یا پاضربدری وقتی شما حالت پاپرانتزی و یا ضربدری دارید یک ناحیه از مفصل مثلاً در ناحیه پاپرانتزی قسمت داخلی زانو خیلی فشار می آید و در حالت پاضربدری قسمت خارجی زانو خیلی فشار می آید این منجر می شود همه اش شما از داخل یا خارج از زانو استفاده می کنید فرد می رسد چهل سالگی چون داخل زانو دو برابر استفاده شده داخل زانویش می شود 80 ساله و خارج زانویش می شود 12 ساله و در سن 50 سالگی داخل زانو دو برابر استفاده شده می شود صد ساله و خارج از زانو می شود مثلاً 25 ساله برای همین چون تقارن در مفصل وجود ندارد یک ناحیه بیشتر استفاده می شود و یک ناحیه کمتر استفاده می شود غالباً آرتروزهای زودرس می گیرند ما توصیه می کنیم بخصوص حالت پاپرانتزی افرادی که بیش از سه انگشت بین زانوهایشان فاصله است حتی کمتر از آن هم بهتر است مراجعه کنند ولی از سه انگشت به بالا حتماً باید مراجعه کنند اگر زانوهایتان را جفت می کنید و زانوهایتان بیش از سه انگشت فاصله دارد حتماً زودتر به پزشک مراجعه کنید بخصوص خانم ها حالا در آقایان ما چهار انگشت هم زیاد چیزی نداریم برای اینکه اگر تخمینی بزنند هر انگشت کج است یک چیزی حدود 4 تا 5 سال عمر زانو را خواهد کاست یعنی کسی که چهار انگشت کج است 16 تا 20 سال عمر زانویش را می تواند کم کند نگذارید سن برسد به 60 سالگی که خراب شد بیایید پیگیری بکنید. برای اینکه آن موقع دیگر دیر است وقتی که یک مقدار خرابی به وجود آمد خرابی یواش یواش پیشرفت خواهد کرد.
