بیماری سو هاضمه یا رفلاکس یکی از بیماری¬های شایع انسان است که خیلی از افراد به آن مبتلا هستند. خیلی از ما بعد از پرخوری یا خوردن غذاهای مختلف نوشابه یا مایعات دچار این می-شودیم ولی در واقع افرای که چاق هستند، اضافه وزن دارند اینها در ریسک بالاتری از سو هاضمه و رفلاکس هستند که در واقع علامت¬های آن دل درد، درد در بالای ناحیه شکم یا برگشتن اسید یا سوزش سر دل است. یکی از دلایل مهم این بیماری¬ها اضافه وزن و چربی¬هایی است که در داخل شکم وجود دارد و بر اشباع شکمی و محتویات معده فشار می¬آورد و باعث می¬شود که اسید، پپسین و مواد غذایی به سمت بالا بروند بخصوص برای کسانی که ضعفی در قسمت به اصطلاح ورودی معده دارند، شلی در ساختمان¬ها وجود دارد، این افراد بیشتر در معرض این بیماری¬ها هستند. اضافه وزن در واقع یک بیماری هست و متاسفانه در دنیای امروز ما، بخاطر زندگی ماشینی، شهرنشینی و مصرف غذاهای فست فوت و پر کالری، و عدم تحرک ماسفانه گریبانگیر بسیاری از ما شده است و اکثراً وزن¬مان اضافه است. برای پیشگیری از این ما حتما باید در خوردن غذاها مراقب باشیم، غذای پر کالری، پر چرب، مواد قندی زیاد، شیرینی نباید استفاده کنیم. غذا باید سبک بخوریم وزن¬مان را باید کم کنیم. ورزش و پیاده¬روی حتما در کنار برنامه-های دارویی که توسط پزشکان توصیه می¬شود. باید حتما مراقب کاهش وزن، غذا خوردن و در واقع پایین آوردن وزن¬مان باشیم تا انشاالله بتوانیم زندگی سالم¬تر و بهتری داشته باشیم و مجبور نشویم بخشی از درآمدمون را صرف دارو و رفتن به پزشک و مراکز درمانی کنیم یا اینکه از زندگی بیشتر لذت ببریم، بنابراین توصیه¬ای که به هموطنانمان دارم اگر اضافه وزن دارند، بروند جلویش را بگیرند چون اگر وزن خیلی زیاد بشود کم کردن آن خیلی مشکل می¬شود.
