با سلام و خسته نباشید
دختری 27 ساله هستم با قد 153 و وزن 62. هیچگونه ناراحتی و مریضی خاصی ندارم. فعالیت خیلی اندکی دارم.و اراده ای برای رژیم طولانی مدت ندارم چون اصلا پرخوری نمی کنم و همیشه مقدار غذای خیلی معمولی مصرف می کنم. از اندامم ناراضی هستم و می خواستم حدود 7،8 کیلو وزن کم کنم. تصمیم گرفته ام از رژیم 15 روزه کانادایی استفاده کنم فقط نگرانم ضرری اساسی برای بدنم داشته باشه. خواهشمندم در مورد این رژیم مرا راهنمایی بفرمائید. تا اگر ضرر اساسی برای سیستم بدنم نداشته باشه شروع کنم رژیم رو. می دونم بهتره رژیم طولانی مدت باشه و کاهش وزن به مرور اتفاق بیفته ولی من نمی تونم ، چندبار هم تا به حال دکتر رفتم و برنامه رژیم غذایی گرفتم ولی فقط یکی دو هفته رعایت کردم. فقط در مورد این رژیم راهنمایی می خوام نه روشهای کاهش وزن متنوع دیگر.
با تشکر فراوان
