گاهی اوقات الگو پذیری بچه ها از ما بزرگترها است، ما بزرگترها گاهی خیلی میوه و سبزیجات نمی خوریم و به بچه ها می گوییم تو بخور. وقتی قرار است وزن را بالا ببریم، انرژی دریافتی باید بالا رود مثلا اگر چربی را مقداری بیشتر بدهیم انرژی دریافتی بالا می رود. همچنین می توان از یک طریق دیگر این انرژی را بالا برد، میوه ها را به شکل آب میوه به بچه ها بدهیم پس این انرزی را بالا می برد و اثر سیر کنندگی هم ندارد، می توان لبنیات پرچرب به بچه ها داد.
نکته اساسی که وجود دارد اگر بحث یبوست مطرح است در کنارش مصرف آب و سبزیجات. حال بچه 5 ساله ممکن است سبزیجات را به صورت سالاد نخورد اما به شکل خورشت که می خورد، می توان سبزی پلو درست کرد، میتوان لوبیا پلو درست کرد، یعنی در حقیقت فیبر را بید از مسیر دیگری به بدن رساند.
وقتی به بچه می گوییم میوه بخورد، می خواهیم بچه لباسش را کثیف نکند و در عین حال خربه و هندوانه بخورد، بنابراین به عنوان یک پدر و مادر باید یک جاهایی کوتاه بیاییم، و شکل وشمایل باید تغییر کند یعنی وقتی میوه را برنمی دارد گاز بزند و دندانش اذیت می شود ممکن است برش ها را متناسب با بچه فراهم کنیم و در اختیارش بگذاریم.
