موتورسیکلت خورده تصادف کرده، ماشین خورده یا یکی افتاده . در بعضی جاها آمدند رتبه بندی کردند خود رتبه بندی ؟؟؟ می گویند یک نفر از یک متری افتاده باشد پایین یا از پنج تا پله افتاده باشد پایین یا یک کسی مثلا با دوچرخه یا موتورسیکلت به جایی ضربه خورده باشد این ها را باید جدی بگیریم. ما می بینیم که تصادف اتفاق افتاده، مردم هم مثلا می خواهند به آسیب دیده کمک کنند می آیند دو نفر پا را می گیرد و دو نفر گردن را می گیرند و این را می خواهند حملش بکنند و متاسفانه این فرد اگر شکستگی فقرات گردنی داشته باشد، قطع نخاع کامل خواهد شد. توصیه می کنم که اگر فردی در تصادف اگر در کما باشد به هیچ عنوان تا گردن فیکس نشده این حرکت نداده بشود. گردن فیکس شود بعد حرکت داده بشود. غیر از این هم اگر مریض در کما نباشد باید ازش سوال کرد اگر بیمار ابراز درد بکند یا علائم عصبی را بگوید باز هم باید آن را فیکس بکنیم. ولی اگر گفت دردی ندارم اینجا یک بحثی پیش می آید که بعضی افراد وقتی که تصادف اتفاق می افتد وحشت زده هستند و ممکن است اطلاعات را درست ندهند و بازهم توصیه کلی این است که در تصادفات، ضربات گردن را به فکرش باشیم و ثابتش کنیم و بعد از ثابت کردن گردن برویم سراغ جاهای دیگر و حرکت های دیگر را برای فرد انجام بدهیم که اگر می توانیم جلوی چیزی را بگیریم دیگر آن را بدتر برای بیمار نکنیم. و اما برای پیشگیری های کلی برای گردن همان طور که علت ها را گفتیم ببینید گردن هفتصد بار هیچ کارهم نکنیم حرکت می کند این کمک می کند برای پیشگیری ؟؟؟ توسط گردن است.یک توصیه مهم این است که یک فرد می رود دستش را ثابت جلوی سرش می گیرد، منتها به شرطی که درد ایجاد نشود مشکلی نداشته باشد ، این را برای پیشگیری فقط من دارم می گویم اگر کسی گردن درد دارد باید به پزشک برود تا علل گردن درد مشخص بشود. این فقط یک پیشگیری است. دست را جلوی سر می گیرد. 5 بار صبح و ظهر و شب به طرف جلو فشار می آورد. دست باید ثابت باشد، سر هست که به طرف جلو فشار می آوریم. چون می خواهیم عضلات گردن تقویت بشود. گردن این حرکت را می کند و دست باید بگذاریم و نگذاریم حرکت بکند. طرف مقابل هم همین طور و پشت سر هم دستمان را می توانیم بیاوریم و گردن را از پشت پنج مرتبه فشار دهیم صبح و ظهر و شب.یعنی پس هم جلو هم پشت. یعنی در واقع دستتان را جلوی سر می گذارید و سر را به جلو فشار می دهید اما این دست مانع از این می شود که سر جلو بیاید. بلعکس عقب هم به همین ترتیب و بغل ها هم باز سرتان را به آن سمت فشار می دهید اما دست حائل شده و نمی گذارد که سر حرکت کند. و کارهای غلطی که متاسفانه انجام می دهیم بعضی جاها می بینیم که فرد بار سنگین می گذارد روی سرش حالا خوش حالم هست یک چیزی گذاشته روی سرش که ؟؟؟ نشود گردن داغون می شود. ممکن است آدم در یک سنی این را تحمل بکند ولی بعد مواجه با مشکلات گردنی شدید می شود که اصلا ضرورت نداشته این کار را انجام بدهد. ببینید ما گردنمان ساخته شده برای یک سر 4-5 کیلویی و این که این را بدانیم که چه کارهایی گردن ما دارد انجام می دهد. این کار برای گردن نیست باید خیلی مراقب گردن باشیم.
