Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66 مصرف کشمش بجای قند هنگام چای خوردن - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)

مصرف کشمش بجای قند هنگام چای خوردن

با سلام و احترام، مردی 53 ساله هستم . مادرم و دایی ام بیماری دیابت داشتند. آیا من هم به این بیماری دچار خواهم شد؟ برای جلوگیری از آن چه باید کرد؟ آیا مصرف کشمش بجای قند هنگام نوشیدن چای موثر است؟ تقریباً روزی 5 تا 6 استکان کوچک چای می نوشم و با هر استکان 3 عدد کشمش سبز استفاده می کنم. صبحانه همیشه نان و پنیر و چای کم شیرینی و نهار و شام اکثراً شامل برنج است. شغلم کارمندی است و البته کم تحرک. لیکن هر روز حداقل نیم ساعت پیاده روی سریع دارم. با تشکر