در لاغر شدن معمولا پروسه ترک پوست اتفاق نمی افتد بلکه فرد با چاق شدن باعث پاره شدن لایه های کلاژنی پوست شده و پس از لاغر شدن همان لایه ها ترک هایی گاها با تغییر رنگ یا عمیق ایجاد میکنند پس بهتر است اضافه وزن پیدا نکنیم تا زیبایی پوست متعاقبا حفظ شود . اگر دچار اضافه وزن شدیم برای کاهش آن درست عمل کرده و حذف وعده نکنیم و درست غذا بخوریم یعنی محرومیت از مواد غذایی نداشته باشیم بلکه محدودیت نسبت به استفاده از آن داشته باشیم میوه مصرف کنیم سبزیجات که باعث رسیدن ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن میشود مصرف کنیم سبزی جات اصولا سیر کننده دارای انرژی است و چاق کننده نیست بنابراین مصرف آنها الزامی است اما میوه از 3-4 عدد در روز بیشتر نبوده و بهتر است متنوع باشد.
