مسلماً در مفاصل در اصل شل شدن مفاصل است ما در مفاصل یک سری عناصری داریم آنجایی که دو تا استخوان به هم می رسد به نام مفصل می شود که این مفصل ها می توانند کامل چسبیده باشند مثل جمجمه که جمجمه چند تا استخوان است به هم می رسند و سفت می شوند ولی جاهایی که متحرک است برایمان خیلی مهم است و برای اینکه این تحرک باقی بماند یک سری عناصری در اطراف این مفاصل قرار می گیرند که این مفاصل را در قرار مناسب قرار بدهند یعنی مفصل یک وقت نیاید اینطوری قرار بگیرد درست به همدیگر به قول معروف چفت بشوند این عناصری که در اطراف مفصل هستند شامل ربا ها، لیگامان ها، عضلات، یک کپسول در اطراف که یک غشایی است که مفصل را نگه می دارد تشکیل می دهد هر موقع این عناصر به دلایلی شل بشود بخصوص کپسول مفصلی و لیگامانها و اینها شل بشود ما می گوییم نرمی مفاصل و منجر به این می شود که مفاصل دامنه حرکتشان بیش از حد بشود شاید آدم فکر کند که مثلاً خوب باشد که یک مفصل خیلی خوب حل بشود و حرکت بکند و کامل مثلاً دست به عقب برگردد
پرتحرکی مفاصل خیلی بد است و بی تحرکی مفاصل هم خیلی بد است. به نظر اعتدال است حالا بحث خواهیم کرد که چرا باید در یک دامنه حرکتی مناسب مفاصل حرکت کنند. این حالت را ما به آن می گوییم نرمی مفاصل، نرمی مفاصل از سال ها پیش توصیف شده حتی قبل از میلاد اولین بار آن چیزی که مکتوب است توسط بقراط بوده که یک مریضی را با همین مشخصات پرتحرکی شدید مفاصل که در زمینه حتماً یک بیماری خاص بوده توصیف کرده و... ولی تقریباً حدود 40-50 سال است که نام هیپرموبیلیتی یا پرتحرکی مفاصل را به نام یک بیماری مجزا به خودش گرفته است البته شاید واقعاً بیماری هم نباشد چرا که در جامعه خیلی شایع است اما تفاوت آن با نرمی استخوان این است که در پرتحرکی مفاصل یا هایپرموبیلیتی مفاصل سالم هستند و هیچ مشکلی ندارند و استخوان سالم است و هیچ مشکلی ندارد فقط این عناصری که این را نگه می دارد یک مقدار شل و ول شده است ولی در نرمی استخوان استخوان ساختمانش اشکال پیدا می کند و فرد دچار درد استخوانی و اشکالاتی در داخل خود استخوان می شود. پس نرمی مفاصل اشکال در عناصر اطراف مفصلی است و در نرمی استخوان اشکال در خود استخوان است که استخوان است دچار حالت نرمی می شود و واژه هایش از لحاظ علمی هم کاملاً متفاوت است.
