الان با کسی مواجه هستیم که چاق است و یبوست دارد خیلی ساده است اولاً باید یک گیاهی تجویز بکنیم یک رفتاری را برای او توضیح دهیم آن کار را انجام دهد و لاغر شود خیلی افراد با یک پیاده¬روی ساده یبوستشان برطرف می¬شود. بخشی از یبوستها اصلاً با سبک زندگی مرتبط است. بعضی افراد اصلاً با یک روغن مالی و یک ماساژ خیلی ساده در جهت عقربه¬های ساعت روی دستگاه گوارش مسیر روده بزرگ با یک روغنی مثل روغن بادام، مثل روغن کرچک هم روده¬ها را گرم می¬کند، هم رطوبت درون لوله را پایین می¬آورد، هم یبوست را برطرف می¬کند هم چاقی شکم را برطرف می¬کند دیگر از این چی بهتر که می¬دانید دلک یا ماساژ بوعلی فرمودند که همه¬ی فواید ورزش را دارد و بلکه فوایدی دارد که در ورزش نیست یعنی افرادی ممکن است تصویر ما را ببینند بگویند که به علت مشکل پا یا یک گرفتاری نمی¬توانم ورزش کنم ماساژ که می¬توانید بگیرید می¬¬توانید در طول روز دو تا سه بار ماساژ بگیرید.
در منزل من همیشه عرض می¬کنم که به همسرانتان ماساژ هدیه بدهید. وقتی به خانه می¬روید اگر همسرتان شانه¬هایتان را بمالد هدیه از این بهتر می¬خواهید من و شما که ماساژ دوست هم هستیم پدربزگمان، مادربزرگمان ماساژ بدهیم بزرگترین هدیه است کف پای مادربزرگ را ماساژ دادن، کف پای مادر را ماساژ دادن خیلی فواید دارد. فواید روحانی دارد، فواید الهی دارد، فواید جسمانی هم دارد. ماساژ شکم که خودمان می¬توانیم انجام دهیم. ماساژ ستون فقرات یک کودک خودمان می¬توانیم انجام دهیم. در رفع کولیت¬ها و رفع یبوست نوزادی چقدر نقش دارد
در مورد ورزش اجازه می¬دهید من یک کوچولو بگویم. ما ورزش¬های عام در رفع چاقی داریم و ورزش¬های خاص. ورزش¬های عام سه ورزش خیلی خوب داریم. یکی طناب زدن است که بسیار ورزش خوبیست البته باید رعایت عادت بدن شود و به تدریج شدید شود که در اصول ورزش هست و در این محال نمی¬گنجد دوم شنا کردن است و سوم هم پیاده¬روی. سه ورزش بسیار خوب که به همه¬ی بدن منفعت می¬رساند و همه¬ی بدن را لاغر می¬کند. اما اگر چاقی¬های موضعی به ویژه در ناحیه شکم داریم می¬دانید این نواحی از کانون¬های حرارت بدن دور هستند و نزدیک روده¬ها هستند که رطوبت بالایی دارد و سردی دارد خلاصه بدقلق هستند به این راحتی شکم و باسن لاغر نمی¬شوند. اینجا ما ورزش¬های خاص می¬دهیم. ورزش خاص از دراز و نشست هست، ورزش شکمی خاص هست که ما در مطب توضیح می¬دهیم. ورزشهای شکمی ایستاده کنار دیوار، ورزشهای شکمی در وضعیت درازکش، گام برداشتن با فاصله زیاد یعنی گام¬های بلند برداشتن طوری که وقتی یک پا را برمی¬دارند زانو زاویه قائمه درست کند و پای دوم که عقب مانده کاملاً کشیدگی را حفظ کند. روزی چند دقیقه گام برداشتن با گام¬های بلند. ورزشهای شکمی را هم عرض کردم و استفاده از پله در افرادی که مشکل زانو ندارند و مشکلی در این حوزه ندارند حتماً استفاده از پله بویژه حدود 1 ساعت بعد از غذای سبکی که بخورند قطعاً کمک خواهد کرد به لاغری¬های موضعی در ناحیه ران، باسن و شکم
ساده ترین ملین¬ها که بشود برای همه افراد به شرطی که یبوست داشته باشند کمک کند و به پاکسازی کمک کند می¬توانیم از بادام نام ببریم، می¬توانیم از انجیر نام ببریم می¬توانیم از خاکشیر نام ببریم منتها اینها همه در واقع یک توجهات خاص است مثلاً اینکه گفتیم انجیر و بادام را من شمردم جزء آنهایی که افراد گرم و تر کمتر بخورند چون خون¬سازند یعنی اگر در فصل بهار گرم و تر باشد و انجیر و بادام زیاد هم بخورد این خون¬سازی بیشتر می¬شود حجم عضله بدنش هم بالا رفته و چاق¬تر می¬شود یعنی ما یک بحث پاکسازی گوارشی داریم و یک بحث چاقی داریم و واقعاً روابط اینها پیچیده است اینکه امروز همه مردم می¬گویند که چای سبز لاغر می¬کند آنتی اکسیدان ضد سرطان است، لاغر هم می¬کند و ما با افرادی مواجه می¬شویم که به درمانگاه و مطب می¬آیند می¬بینیم روزی سه لیوان چای سبز می¬خورد ولی این واقعاً آفت¬زاست یعنی هیچ کس توجه نمی¬کند این گیاه هم مثل یک داروی شیمیایی همانطور که فواید خاص خودش را دارد مضرات خاص خودش را هم دارد. و اینجا مضرات جدی¬ترند. چرا؟ چون ما به مزاج هم توجه داریم. ما در یک داروی شیمیایی عوارض را می¬شناسیم می¬دانیم کدام کانال را بلوک می¬کند، می¬دانیم کجا عارضه می¬دهد، کدام هورمون را مختل می¬کند همه کاملاً شناخته شده¬اند ولی اینجا فرد باید اول باید مزاج خود را بشناسد سوء مزاجهایش را بشناسد. مثلاً در یک فردی برای یبوست همه¬ی افراد که خاکشیر تجویز نمی¬کنیم خیلی وقتها حتی خود مردم تجربه کردند یک فردی آلو بخارا می¬خورد و یبوستش برطرف می¬شود و به فرد دوم تجویز می¬کند می¬گوید من خوردم خیلی خوب بود فرد دوم می¬خورد و روز به روز یبوستش بدتر می¬شود. یا ممکن است در کوتاه¬مدت بهتر شود ولی در بلندمدت بدتر می¬شود. یا در واقع یک اتفاق وحشتناکی که در حوزه طب سنتی دارد می¬افتد که البته همیشه اول توضیح می¬دهم که طب سنتی یعنی چه و فرق طب سنتی با هربال مدسن به عنوان یک دانش نوین گیاه¬درمانی به عنوان یک دانش نوین که آنجا هم مزاج اصلآً مطرح نیست آنجا هم می¬گویند گوجه فرنگی برای پروستات خوب است اینجا کسی نمی¬گوید که مزاجش چگونه باید باشد. این اصلاً طب سنتی نیست. آب بخورید برای شستشوی کلیه خوب است آب زیاد بخورید این اصلاً طب سنتی نیست چرا؟ چون داری شیمیایی در آن نیست حتماً طب سنتی است. خیر اینها گیاه¬درمانی است اگر مستند باشد به منابع و مطالعات جدید گیاه درمانی می¬شود با طب سنتی متفاوت است می¬بینید امروز متأسفانه سنا را به عنوان یک گیاه ضد یبوست شناختند که اتفاقاً تأثیر آن فوق¬العاده هست و متأسفانه همکاران ما در عرصه پزشکی نوین هم این گیاه را شناختند و خیلی خوب هم می¬دانند محصولاتش هست و شرکت¬های مختلف تولید کردند و ما الان با افرادی مواجه هستیم که طولانی مدت سنا خوردند و بعد با یک عارضه خیلی وحشتناک به نام مگا کولون پیش ما می¬آیند. روده¬های بزرگی که کاملاً فراخ شدند دیگر انرژی ندارند و خودشان را جمع نمی¬کنند قبلاً با یک سنا شکمش کار می¬کرد الان روزی 5 تا سنا دارد می¬خورد دو سال سنا خورده، پنج سال سنا خورده و امروز می¬آید و دیگر ما هیچ کاری برایش نمی¬توانیم بکنیم فقط باید عذرخواهی کنیم چون دچار عارضه مگا کولون شده است. عارضه ناشی از یک گیاه که در طبیعت رشد می¬کند و ما می¬رویم و می¬چینیم و فکر می¬کنیم که اینها حتماً عارضه ندارند. نخیر طب سنتی یک مکتب طبی است. جزئیات خاص دارد براساس مزاج شناسی براساس شناخت سوء مزاج¬ها پروسه درمانی فوق¬العاده پیچیده-ای هم دارد و اگر ظاهر قضیه ساده هست که من شما را با یک هویج درمان کردم فکر نکنید که خیلی ساده هست اتفاقات پیچیده¬ای پس پرده می¬افتد که یک هویج بیاید روی میز یا یک سنا بیاید یا خاکشیر بیاید به ما کمک کند
