سلام دختری هستم17 ساله از اضافه وزن 20 کیلویی رنج میبرم . بعداز شنیدن تعریف های زیاد از کلاسهای بدنسازی و تاثیر فوق العادش روی تناسب اندام تصمیم گرفتم به این کلاس برم.اما ازچند نفر که اضافه وزن داشتن شنیدم که به بدنسازی رفتن و نتیجه خوب هم گرفتن اما بعداز ول کردن کلاس اضافه وزن بیش ازپیش پیدا کردن . و خیلی چاق تر شدن .اما عده ای هم میگن اینطور نیست.یعنی به وزن زیاد برنگشتن.به دلیل زیاد بودن عقیده های گوناگون الان نمیدونم چیار کنم میترسم به این کلاسها برم .ممنون میشم توضیحاتی بدید که واقعیت داره یا نه
