1-رعایت کردن رژیم غذایی مناسب
-از میوه و سبزیجات به مقدار زیاد استفاده کنید
-حبوبات ،غلات ،شیر بدون چربی،آب میوه ها گوشت مرغ و ماهی همینطور ویتامینهایA C E BCOMPLEXبرای بدن خیلی مفید است
-از خوردن چربیها با منشاء حیوانی تا حد ممکن پرهیز کنیید
-از خوردن تنقلاتی مثل سس ،ساندویچ و پیتزا و چیبس و پفک و غذاهای آماده و همچنین شکلات و شیرینی نوشابه خودداری کنید
2- از کم و زیاد کردن وزن خودداری کنید
-از کم و زیاد کردن وزن به خصوص به طور ناگهانی جدا خودداری کنید. کم یا زیاد کردن وزن اگر زیر نظر متخصص تغذیه و با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب صورت نگیرد میتواند صدمات جبران نا پذیری به همه اندام ها بخصوص پوست وارد کند.
3- پرهیز از استرس و تنش های عصبی
-از اخم کردن و چروک به دور چشم ها و پیشانی هنگام دقت کردن به چیزی یا مطالعه کردن و یا تماشای تلویزیون اجتناب کنید دقت کنید که این کار گاهی اوقات به صورت عادت در می آید و به صورت غیر ارادی انجام می گیرد.
4-استفاده از مرطوب کننده یا چرب کننده
بر حسب نوع پوستتان در فصل سرد سال و در طول روزاز مرطوب کننده ها یا چرب کننده های مناسب استفاده کنید.پوستهای خشک بیشتر دارای چین و چروک می شوند از لوازم آرایشی کمتر استفاده کنیدو در صورت استفاده حتما هنگام خواب آنها را بشویید
