با سلام خدمت دكتر عزيزبنده در دوران سوم دبيرستان 83 كيلو بودم وبا رژيم سخت و مصرف قرص لاغري گياهي توسط پزشك غير مربوطه لاغرشدم الان 71 كيلو وزن و175 قد و 17 سالمه و با مشكل خشكي مفصل و صدادادن استخوان مواجه هستم كه شايد منجر به ساييدگي شود سه ماهه بدنسازي رو شروع كردم يكبار امينو شاخه اي يا همون bcaa مصرف كردم پيشرفت خوبي داشتم اما وقتي بدنم را ميبينم استخوان قفسه سينه و زير گردن و پهلو معلوم است ميخواستم ببينم براي مفاصلم بايد چكار كنم ايا ميتوانم از مكمل حجم دهنده فقط براي يكبار يا بيشتر استفاده كنم؟