میتوانیم با تغذیه مان مثلا روی آوردن به خوراکی هایی که فیبر زیادی دارند مثل سبزیجات ، بعضی از میوه ها و همینطور غلات کامل یعنی غلاتی که با سبوسشان مصرف می شوند مثل نان های سبوس دار که نان سنگک یکی از بهترین انواع آن است و همین طور بعضی از نان های فانتزی با سبوس و یا حتی سبوس را تهیه کنیم و در همراه با آب یا شیر در هر وعده غذایی مصرف کنیم یا داخل ماست بریزیم این سبوس کمک می کند که ( فقط به خاطر فیبر بودنش است یا باعث کاهش چربی های خون هم می شود) چون به هر حال کسی که دیابت دارد متابولیسم چربی هم در بدن او دارای اندکی اشکال می گردد. , یا حتی باعث می شود که این فرد سیری بیشتری احساس بکند و غذای کمتری بخورد و این به کاهش وزن او در این جا کمک می کند. پس تغذیه می تواند موثر باشد ضمن این که همین طور که خدمتتان گفتم باعث کاهش وزن هم می شود.
