Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66 منابعی از پروتئین - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)

منابعی از پروتئین

1 پاسخ

حبوبات، می تواند منابع گیاهی پروتئین مانند لوبیا، نخود، عدس و سویا را به غذا افزود و آنها را جایگزین گوشت قرمز، طیور و ماهی نمود. این غذاها حاوی کربوهیدرات های پیچیده بوده و نسبت به محصولات حیوانی نظیر گوشت، چربی اشباع و کلسترول کمتری دارند.
تخم مرغ. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین های ویژه گروه ب و آهن است و چربی اشباع و چربی کلی اندکی دارد. البته زرده تخم مرغ غنی از کلسترول می باشد پس مصرف زرده تخم مرغ را محدود کنید.

پاسخ در ۰۹/اسفند/۱۳۹۳ ۱۳:۱۸:۲۲ از dr.sharifi (7,320 امتیاز)

پرسش‌های مرتبط

0 امتیاز

1 پاسخ

سطح پایینی از پروتئین

پرسش ۰۹/اسفند/۱۳۹۳ ۰۷:۲۸:۲۵ در تغذیه و سلامت از ایمانی فرد (270 امتیاز)

0 امتیاز

1 پاسخ

آیا مصرف زیاد پروتئین باعث پوکی استخوان میشه؟

پرسش ۱۰/اسفند/۱۳۹۳ ۱۶:۱۰:۲۷ در تغذیه و سلامت از اسماعلیی (240 امتیاز)

+1 امتیاز

1 پاسخ

مصرف زیاد پروتئین

پرسش ۱۰/اسفند/۱۳۹۳ ۱۶:۱۰:۳۱ در تغذیه و سلامت از اسماعلیی (240 امتیاز)

0 امتیاز

1 پاسخ

منابع پروتئین

پرسش ۰۹/اسفند/۱۳۹۳ ۱۲:۵۸:۵۲ در تغذیه و سلامت از صدف11 (180 امتیاز)

+1 امتیاز

1 پاسخ

رژیم پروتئین و خشکی پوست

پرسش ۰۱/اسفند/۱۳۹۳ ۱۵:۱۳:۴۶ در تغذیه و سلامت از pp (280 امتیاز)

...

لیست برچسب‌ها

منابعی از پروتئین

1 پاسخ

برای ارسال نظر وارد ویا ثبت نام فرمایید.

پرسش‌های مرتبط