Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/askanswer/domains/askanswer.ir/public_html/qa-include/qa-db.php on line 66 چگونه بتوانم کم بخورم که لاغر شم - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)

چگونه بتوانم کم بخورم که لاغر شم

باسلام چند ساله که دچار افزایش وزن شدم چند بار رژیم گرفتم لاغر کردم ولی دوباره به حالت اول بازگشتم و الان به طور کامل اراده خودم رو ازدست دادم یک سره در حال خوردن و یا همزمان با کااری که انجام میدم فکر خوردن دارم و متاسفانه دچار یبوست شدید هم شده ام لطفا ببرای دوری از این افکار چکار کنم مرا راهنمایی کنید که چاغ تر نشم و به حالت اول بازگردم.

پرسش ۰۶/اسفند/۱۳۹۲ ۱۳:۲۵:۰۸ در کنترل وزن و تناسب اندام از ALALE (190 امتیاز)

1 پاسخ

بهترین پاسخ

با سلام، دوست عزیز به نظر میرسه دلیل افزایش اشتها و افزایش وزن شما بیشتر ریشه عصبی داشته باشد، گرفتن بهترین رژیم ها هیچگاه نمیتواند به اندازه اصلاح عادتهای غذایی درکنار حل کردن مسئله یا مشکل عصبی، کارساز باشد، ازاینرو توصیه میشود ابتدا ازیک مشاور یا روانشناس و در مرحله دوم ازیک کارشناس تفذیه کمک بگیرید.

پاسخ در ۰۳/اسفند/۱۳۹۳ ۱۳:۱۴:۰۶ از dr.abasi (6,440 امتیاز)