کارشناسان متخصص :
آقای دکتر سید علیرضا میراسماعیلی، تخصص : پوست و مو
آقای دکتر سعید حسینی، تخصص : تغذیه
آقای دکتر حسینی : در لاغر شدن معمولا پروسه ترک پوست اتفاق نمی افتد بلکه فرد با چاق شدن باعث پاره شدن لایه های کلاژنی پوست شده و پس از لاغر شدن همان لایه ها ترک هایی گاها با تغییر رنگ یا عمیق ایجاد میکنند پس بهتر است اضافه وزن پیدا نکنیم تا زیبایی پوست متعاقبا حفظ شود . اگر دچار اضافه وزن شدیم برای کاهش آن درست عمل کرده و حذف وعده نکنیم و درست غذا بخوریم یعنی محرومیت از مواد غذایی نداشته باشیم بلکه محدودیت نسبت به استفاده از آن داشته باشیم میوه مصرف کنیم سبزیجات که باعث رسیدن ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن میشود مصرف کنیم سبزی جات اصولا سیر کننده دارای انرژی است و چاق کننده نیست بنابراین مصرف آنها الزامی است اما میوه از 3-4 عدد در روز بیشتر نبوده و بهتر است متنوع باشد.
مجری : برای سالم ماندن پوست به همراه داشتن رژیم غذایی چه باید بکنیم ؟ تاثیر مصرف دخانیات و نور آفتاب بر پوست چیست ؟
آقای دکتر میراسماعیلی : یک سری عوامل مضر است که روند پیری پوست و بروز چین و چروک در پوست و کم شدن ایمنی پوست را تسریع میکند از جمله مصرف این موارد مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب میباشد تغذیه مناسب به بهبودی پوست کمک میکند برای داشتن یک پوست خوب توصیه میشود از نور آفتاب پرهیز کنند ،تغذیه مناسب داشته باشند ، استرس نداشته باشند و مصرف دخانیات را ترک بکنند برای پرهیز از نور آفتاب توصیه میشود در فصول گرم از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر در محیط باز حدالمکان قرار نداشته باشند و در صورت قرار گرفتن در محیط باز از کرم ضد آفتاب ( که باید هر 3 ساعت تمدید شود )و کلاه های لبه دار استفاده کنند تا فرد بتواند از اشعه ماورای بنفش که برای پوست بسیار مضر است در امام بماند چون ویتامین د از طریق پوست جذب میشود فرد باید یک تایمی در مقابل آفتاب قرار گیرد مثلا 10 -15 دقیقه کافی است .