سنگ هاي ادراري تنها در 5 درصد موارد زمينه ارثي دارند و بيشتر به نوع تغذيه، ورزش و رژيم غذايي فرد مرتبط است، در افراد كم تحرك احتمال رسوب سنگ در كليه ها بيشتر است، افرادي كه در رژيم غذايي خود گوشت و مركبات زيادي مصرف مي كنند يا افرادي كه مايعات و ميوه كمتري مصرف مي كنندو نمك بيشتري مصرف مي كنند بيشتر از افراد ديگر مستعد ابتلا به تشكيل سنگ هستند.
ولي براي درمان مي توانيد با رعايت نكاتي ساده به دفع سنگ كمك كنيد، فراموش نكنيد افرادي كه مبتلا به سنگ هاي ادراري هستند به ميزان 50 در صد تا 5 سال آينده پس از تشكيل سنگ مجددا دردهاي دفع سنگ را تجربه مي كنند ،براي دفع سنگ مي توان با انجام ورزشي ساده در منزل با بالا گرفتن دست ها و غلتيدن به دفع سنگ كمك كرد. علاوه بر اين مصرف مايعات به ميزان 2 ليوان آب صبح ناشتا ، يك ليوان آب قبل از ناهار و يك ليئان آب قبل از شام براي مبتلايان ضروري است.مصرف ما ء الشعير در حلاليت سنگ نقش بسياري دارد، ميزان مصرف نمك بايد حتي الامكان به حداقل برسد، ميوه بايد به ميزان 400 تا 500 ميلي گرم در روز مصرف شودو مصرف مركبات حتي المقدور كاهش يابد، از نان هاي سبوس دار و حجيم بايد استفاده شود، لبنيات در اين افراد بايد به ميزان 3 ليوان در روز مصرف شود.اگر سنگ از نوع اگزالات است بايد از مصرف، ريواس، بادام زميني ، بادام هندي، فندق نيز پرهيز شود.
