یبوست در اثر رژیم غذایی - Askanswer مرکز مشاوره سلامت ایران(هفت سیب)
  •  
    • ۶,۲۸۸ پرسش
    • ۵,۰۲۴ پاسخ
    • ۳۴۰ نظر
    • ۲۹,۷۳۲ کاربر
  •  

لیست برچسب‌ها

بارداري پریود آلت-تناسلی رابطه-جنسی عادت-ماهانه نزدیکی خودارضایی برنامه-درمانگاه-پوست-و-مو جوش خارش موهای قاعدگی ریزش-مو شیرخوار ادرار پرده-بکارت رشد-نوزاد جنین در و حساسیت ناباروری لکه-پوستی وزن واژن افسرده دیابتی تیروئید پستان لکه-بینی سلامت-جنسی پوست موی-زائد قلبي طول-آلت-تناسلی رحمی سونوگرافی انزال-زودرس از اختلال-نعوظ تخمدان کیست-تخمدان استرس تکرر-ادرار درد-بیضه سرفه جنسي لاغری خشکی-پوست نوزاد عرق-کردن جوش-صورت پریود-نامنظم برنامه-مادر-کودک-تندرستی قد تیرویید چاقی سوزش-ادرار اضطراب سقط عوارض-دارو های جلوگیری بلوغ منی زناشویی داروهاي سرطانی خونریزی-رحمی جلوگیری-از-بارداری فشار-خون مثانه جای-جوش واریکوسل معده تهوع چین-و-چروک قرص-ال-دی تپش-قلب رژیم-غذایی زخم اختلالات-اضطرابی کاهش-وزن - صرع افزایش-وزن ورزشی خونی پروستات ناباروری-مردان ترشحات-واژن بیماری مقعد اسپرم خلط کمر-درد کم-کاری-تیروئید ام-اس زگیل-تناسلی کودکانتان

یبوست در اثر رژیم غذایی

+4 امتیاز
سلام من خانمی هستم با 22سال سن حدود 2ماهی است که تحت رژیم درمانی هستم از آن موقع به بعد دچار یبوست و دیر کارکردن شکم شدم به طوری که حدود یک هفته طول می کشید و من با خوردن دارو گیاهی برگ سنا آن را رفع می کردم  و الان به این دارو عادت کرده ام و هر سه روز یک مرتبه می خوردم و تا نخورم این مشکلم رفع نمی شود حتی با خوردن مایعات زیاد و غذاهای فیبر دار(پودر اسلیم لست مکمل غذایی است که پزشک تغذیه داده است)
پرسش در دستگاه گوارش از 222222 (160 امتیاز)
ویرایش از Dr.Shahabi

1 پاسخ

0 امتیاز

سلام

ابتدا تعریف یبوست را باید بدانید: دفع کمتر از سه بار درهفته یبوست نام دارد.

هنگام عبورغذا از روده بزرگ ، آب آن جذب شده ومدفوع تولید می شود. انقباض ماهیچه های روده بزرگ هم ، مدفوع را به سمت مقعد هل می دهد. یبوست وقتی اتفاق می افتد که روده بزرگ بیش از معمول آب جذب کند ویا ماهیچه های آن به آرامی منقبض شده یا تنبل شوند. در این صورت مدفوع بسیار کند از روده بزرگ عبورمی کند و در نتیجه سخت و خشک می شود.

باید بدانید که یبوست یک نشانه است نه یک بیماری و تقریبا هرکس درزندگی خود یکبار یبوست راتجربه می کند.

اما علت یبوست شامل موارد زیر است:

- نخوردن فیبرکافی (میوه، سبزی، غلات) دررژیم غذایی چرا که فیبر موجود در این غذاها مدفوع را نرم و دفع آن را آسان می کند و بهترین غذا برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ و اختلالات گوارشی است.

- مصرف غذاهای چرب و ناسالم ، قهوه، نوشابه و الکل و چاقی

- عدم دفع به موقع به دلیل مشکلات در محیط کار و یا استرس و مشکلات عصبی

- عدم مصرف کافی آب و مایعات چرا که با حضور آب است که مدفوع نرم و دفع آن راحت می شود.

- عدم انجام ورزش و فعالیت مناسب

- گاهی رژیم های کاهش وزن باعث ابتلاء فرد به یبوست می شود به دلیل بی تحرکی و کاهش فعالیت جسمی ، تنبلی روده ها ، استفاده طولانی مدت از دارو های مسهل و ملین ، مصرف کم میوه و سبزی ،  استفاده از نان های سفید ، مصرف کم آب ، فشار های روحی و عصبی ، کمبود ویتامین های گروه B ، خودداری از دفع به موقع مدفوع

- مصرف برخی داروها مثل داروهای مسکن ، گوارشی ، ضدحساسیت ، ضد فشارخون ، ضد درد عضلانی ،ضد پارکینسون و ضد تشنج، داروهای ضدافسردگی ، مکمل آهن ، داروهای مدر یا ادرار آور و استفاده نادرست از داروهای ملین

- سندرم روده تحریک پذیر که بیماری شایعی است و در افراد مبتلا ایجاد یبوست می کند

- حاملگی 

- کهولت سن

- تغییر محل زندگی و مسافرت

- بیماری های روده بزرگ و مشکلاتی درکارکرد روده (یبوست مزمن بدون دلیل)

- سکته مغزی (بسیار شایع)

نکات زیر را برای درمان یبوست باید رعایت کنید:

- تغییر روش زندگی و مصرف زیاد آب و غذاهای فیبردار مثل میوه ها و سبزی جات

- ورزش ملایم

- عدم مصرف ملین ها بدون تجویز پزشک

- مصرف عصاره مالت جو

- مصرف آلو وانجیر و ملین های طبیعی که به طور عموم میوه های ترش مزه هستند

- مصرف حبوبات و نان های سبوس دار مثل بربری و سنگک

- درمان علت زمینه ای مثل قطع دارو و یا بیماری مسبب یبوست

در صورت عدم درمان با این روش ها باید با مراجعه به پزشک درمان لازم را دریافت نمایید.

در مورد شما با توجه به رژیم گرفته شده باید مصرف آب را زیاد کرده و توصیه های ارائه شده را رعایت فرمایید تا رژیم غذایی شما نتیجه بدی بر بدن نداشته باشد.

برای تصمیم شما به رژیم گرفتن به شما تبریک می گویم.

برای شما آرزوی موفقیت دارم.

 

پاسخ در از Dr.Shahabi (85,220 امتیاز)
ویرایش از Dr.Shahabi
???????
...